10年前に急性大腸炎にかかり、それ以来ヨーグルトを欠かさず食べていました。
2015年11月19日の木津龍馬先生とファイトケミカル・ラボの社長の講演会をお聞きしてから、
是非食べてみたいと思い、毎日クッキーを夕方四時くらいに一枚ずつ、もろみ黒酢は三日に一回の割合で飲み始めました。

お通じはいい方でしたが、翌日から一日に3.4回行くようになりました。
仕事をしているので少し心配でしたが、お腹を下すということではありません。
三日目ぐらいから便の色がいつもよりも黒くなりそれが三日位続きました。
それから暫く、三日位はいつもより便に黒い物が混ざっていました。
それ以降は普通の便の色に戻りました。私はかねてから肉や魚は食べないのですが、その間10日間くらいは、いつもよりも臭いがあったように感じました。
現在食べ始めて2週間くらいですが、便の回数は一日に2.3回に落ち着いてきました。お腹周りがスッキリして、(あまり痩せたくはないのですが)体重が減ってきました。以前より腸がぐるぐる動いているのがわかりますが、それも少しずつ落ち着いてきました。

クッキーを一日2枚に増やしたいのですが、あまりお通じが良くなりすぎるのも困るので、もう少し様子をみながら、食べ方も考えながら増やそうと思っています。乳酸菌は生きていなくてもいいんですね。
10年続けてきたヨーグルトですが、今は食べておりません。